Mano Blog

_ [Health] 炭水化物ダイエット?

　　内分泌療法でのホルモン投与が終わって、これでぽっちゃりが無くなると思っていたら、ここ数ヶ月で体重が増えて戻らない。しかも、お腹周りが確実に成長してる。

　　病気になる前までは、基本的に朝ごはん食べてなかったし、夜の外食だとお米やパンをとることは少なかった。でも、いまは在宅なので、朝と夜は、ご飯と味噌汁で、お昼にパンとかしっかりと食べてるし、夜はお酒も飲んでしまう。一応、サイクルマシンには、毎朝乗って汗もかいてるんだけどなぁ。

　　というわけで、そろそろなんとかしようという気になってきたので、とりあえずお昼は、炭水化物をやめてみることにした。

　　　幸い、この時期は、畑の野菜も庭の葉物も、新鮮なものがちゃんと供給されるので、今日はリアルガーデンサラダ状態。でも、タンパク質は欲しいから、卵とツナは、市販品を投入。まあ、こんくらいでも、在宅勤務してる分には、空腹感もないし、十分かもしれない。

　　夜は、定例のIEEE P3800。今日も、いささか困ったちゃんがあったけど、まあ期待する進捗はできたので良しとしよう。やめときゃいいのに、終わってから寝酒をとるから太るんだよね....