先週までの長期出張から戻ってから、体重が微妙に減った。数字的には1kgから0.5kgの差なのだが、これがなんとなく気持ち良い。なにが違うというわけではないのだが、体が軽い気がするのだ。特に、腹回りの軽さを感じる。
数年前に、体重が増えて血圧が高いと言われ頃に、昼の２個飯(うどんと丼ものセットなど)をやめて、ヘルシアを飲んだら、5kg 7% くらい減量したのだが、そのあと少しリバウンドして−4kgくらいで落ち着いていた。今回は、そのリバウンド分が減った感じなのだが、それだけで本当に体が楽だ。
あとは、もう少し運動量を増やして、内脂肪をうまく燃やせると嬉しいのだけど.....